Luyện Tập Đi Bộ Trên Giày Cao Gót Đúng Cách
 
Đối với nhiều người mới bắt đầu, việc mang giày cao gót hẳn là một thách thức đáng kể khi bạn khó có thể giữ thăng bằng hay luôn cảm thấy thật đau nhức khi phải di chuyển trong đôi giày cao gót hàng giờ liền. Để giúp bạn có được những bước đi vững chắc và tự tin trên đôi giày cao gót của mình, chúng tôi xin chia sẻ một số bí quyết hữu ích trong việc tập luyện.


1. Hãy Bắt Đầu Làm Quen Với Những Đôi Giày Có Gót Thấp
Khi mới bắt đầu, hãy lựa chọn những đôi giày cao gót có chiều cao gót thấp, điều này có thể giúp bạn làm quen dần với cảm giác đi giày cao gót mà không bị áp lực quá lớn lên đôi chân. 

Bắt đầu từ những đôi giày gót thấp cũng sẽ giúp bạn làm quen với việc thay đổi trọng tâm cơ thể một cách từ từ mà không cảm thấy khó khăn trong việc giữ thăng bằng. Một đôi giày có gót khoảng 5 cm là sự khởi đầu lý tưởng nhất giúp bạn cảm nhận được sự khác biệt mà không cảm thấy quá mệt mỏi.
 
 2. Tập Đi Trong Nhà Trước
Trước khi ra ngoài, hãy dành thời gian tập đi giày cao gót trong không gian an toàn và quen thuộc với bạn – trong chính căn nhà của mình. Bạn có thể thực hiện các bài tập bước đi trên các bề mặt khác nhau như thảm, sàn gỗ hoặc gạch. Thực hành này không chỉ giúp bạn làm quen với việc giữ thăng bằng mà còn giúp chân bạn thích nghi dần với cảm giác của giày cao gót.

 3. Chú Ý Đến Kỹ Thuật Đi Đúng Cách

Khi đi giày cao gót, bạn nên chú ý khi bước đi sẽ đặt gót chân xuống trước rồi mới từ từ di chuyển trọng lượng lên mũi chân. Việc thực hiện như thế sẽ giúp bạn bước đầu làm quen với việc giữ thăng bằng và giảm áp lực lên các ngón chân. Hãy thực hành bước đi theo cách này để giữ cho bước chân của bạn nhẹ nhàng và đều đặn. Hãy lưu ý là tránh việc bước các bước quá dài vì điều này có thể làm bạn mất thăng bằng hoặc cảm thấy không thoải mái.
 

 

4. Tập Trung Vào Thăng Bằng

Việc giữ thăng bằng khi mang giày cao gót có thể là một thử thách, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện kỹ năng này qua luyện tập. Thực hành đứng trên một chân hoặc tập đi trên các bề mặt không bằng phẳng giúp cơ chân và cơ thể của bạn làm quen dần với việc duy trì sự ổn định. Bạn có thể thử luyện tập bằng cách đứng trên một đường thẳng hẹp hoặc trên các bậc thang thấp.

 

5. Chăm Sóc Đôi Chân Của Bạn

Cuối cùng, đừng quên việc chăm sóc đôi chân của bạn sau mỗi lần mang giày cao gót. Việc massage chân, sử dụng kem dưỡng ẩm và thực hiện các bài tập giãn cơ cho chân sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm thiểu mệt mỏi sau một ngày giày o ép bàn chân mình trong đôi giày cao gót. 

 

Mang giày cao gót là một nghệ thuật đòi hỏi sự kiên nhẫn và luyện tập. Bằng cách bắt đầu từ những bước cơ bản và chăm sóc tốt cho đôi chân của mình, bạn sẽ sớm cảm nhận được sự tự tin và phong cách mà giày cao gót mang lại. Hãy cứ bước đi với lòng kiên trì và sự tự tin và đôi giày cao gót sẽ trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời trong hành trình thời trang của bạn.

Hãy tiếp tục theo dõi Scorpion để cập nhật những bộ sưu tập mới nhất về thời trang nhé !

Các bài viết liên quan: 
 Mới Tập Đi Giày Cao Gót Thì Nên Chọn Mẫu Giày Gì Tại Scorpion?

3 Kiểu Túi Xách Da Được Ưa Chuộng